અસામાન્ય માસિક સ્રાવ (અનિયમિત પીરિયડ્સ) શું છે?
- ભલે છોકરીઓને સાયકલ પર પીરિયડ્સ આવે છે, પણ તે ચક્ર દર મહિને અલગ-અલગ પ્રમાણમાં ચાલે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ છોકરીને એક મહિનામાં 24 દિવસ પછી અને પછીના 42 દિવસ પછી માસિક આવી શકે છે. આને અનિયમિત પીરિયડ્સ કહેવામાં આવે છે.
- અનિયમિત સમયગાળો ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને છોકરીના માસિક સ્રાવના પ્રથમ થોડા વર્ષોમાં.
જો તમારો સમયગાળો અનિયમિત હોય તો તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ?
- દર વર્ષે બે અનિયમિત પીરિયડ્સ સામાન્ય રીતે ચિંતા કરવા જેવું કંઈ નથી.
જો મારો સમયગાળો અનિયમિત છે, તો હું તે કેવી રીતે જાણી શકું?
- જો તમારું ચક્ર નિયમિત નથી, તો તમારે તમારા શરીર દ્વારા તમને આપવામાં આવતી સંકેતો પર ધ્યાન આપવું પડશે કે તમારો સમયગાળો ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યો છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- પીઠની ખેંચાણ અથવા જડતા
- ભારે સ્તનો અથવા સ્તનમાં દુખાવો
- માથાનો દુખાવો
- ખીલ બ્રેકઆઉટ
- વિક્ષેપિત ઊંઘ પેટર્ન
- મૂડ સ્વિંગ્સ
- પેટનું ફૂલવું
- છૂટક મળ
અનિયમિત પીરિયડ્સ માટે ઘરેલું ઉપચાર:
સામગ્રી: તજની લાકડી, ચા, ગોળ અને પાણી
- પગલું 1: તજની લાકડીને ક્રશ કરો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડો.
- પગલું 2: તેમાં અડધી ચમચી ચા ઉમેરો અને તેને 2 થી 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો
- પગલું 3: તેને ઉકાળ્યા પછી, મીઠા સ્વાદ માટે તેમાં થોડી માત્રામાં ગોળ ઉમેરો.
- સૂચનાઓ: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે થી ત્રણ વખત આ ચાનું સેવન કરો. તજ શરીરને ગરમ કરે છે અને અનિયમિત પીરિયડ્સના ચક્રને સુધારે છે.
સામગ્રી: કાચા પપૈયા અને દહીં
- પગલું 1: એક કાચું પપૈયું લો અને તેને અનેક ઘન ટુકડાઓમાં કાપો.
- પગલું 2: તેમાં સમાન પ્રમાણમાં દહીં મિક્સ કરો.
- સૂચનાઓ: બંને ઘટકોને યોગ્ય રીતે મિક્સ કરો અને તમારા માસિક સ્રાવ આવવાના 2-3 દિવસ પહેલા તેનું સેવન કરો. નાસ્તામાં કાચા પપૈયા સાથે આ દહીંનું સેવન કરો અને સાંજના નાસ્તામાં આનું સેવન કરો.
સામગ્રી: હળદર પાવડર, ગોળ, મધ અને ગરમ દૂધ
- પગલું 1: એક ચતુર્થાંશ ચમચી હળદર પાવડર એક ચમચી દળેલું ગોળ અને એક ચમચી મધ સાથે લો.
- પગલું 2: ગરમ દૂધના ગ્લાસમાં આ ત્રણેય ઘટકોને બરાબર મિક્સ કરો. તેને ચમચીની મદદથી સારી રીતે હલાવો.
- સૂચનાઓ: આ દૂધ દિવસમાં બે વખત નિયમિત પીવો. આ ઘરેલું ઉપાય અનિયમિત પીરિયડ્સ માટે એક શ્રેષ્ઠ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે.
સામગ્રી: વરિયાળી અને પાણી
- પગલું 1: એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં લગભગ 2 ચમચી વરિયાળી ઉમેરો.
- પગલું 2: તેને આખી રાત રહેવા દો અને ગ્લાસમાં પ્રવાહીને ગાળી લો.
- સૂચનાઓ: આ મિશ્રણને નિયમિતપણે સવારે ખાલી પેટ પીવો. વરિયાળી શરીરનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
સામગ્રી: ધાણાજીરું અને મધ
- પગલું 1: ધાણાના થોડા પાંદડા લો અને પરંપરાગત કોલુંનો ઉપયોગ કરીને તેને ક્રશ કરો.
- પગલું 2: વાટેલી કોથમીરનો રસ કાઢવા માટે ચાળણીનો ઉપયોગ કરો.
- સ્ટેપ 3: એક ચમચી મધ લો અને તેને વાટેલી કોથમીરના રસમાં મિક્સ કરો.
- સૂચનાઓ: દિવસમાં બે વખત આ મિશ્રણનું નિયમિત સેવન કરો. આ પીરિયડ્સની અનિયમિતતાને સુધારે છે.
સામગ્રી: આદુ, ગોળ અને પાણી
- પગલું 1: તાજા આદુને ક્રશ કરો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડો.
- પગલું 2: પાણીને 2 થી 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને પછી તેને ગ્લાસમાં ગાળી લો, સ્વાદ માટે તેમાં છીણેલા ગોળને બરાબર મિક્સ કરો.
- સૂચનાઓ: જમ્યા પછી તરત જ આદુના પાણીનું નિયમિત સેવન કરો. અનિયમિત પીરિયડ માટે આ ઘરેલું ઉપાય પીરિયડની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
અસામાન્ય માસિક સ્રાવ (પીરિયડ્સ)નું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકાય?
- સાધારણ વ્યાયામ કરીને અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઈને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારે વજન ઘટાડવું હોય, તો ધીમે ધીમે આહાર તરફ વળવાને બદલે તે કરો જે તમારી કેલરી અને ખોરાકની માત્રાને ભારે મર્યાદિત કરે.
- ખાતરી કરો કે તમને પૂરતો આરામ મળે છે.
- તણાવ ઘટાડવા અને આરામ કરવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.
- જો તમે રમતવીર છો, તો લાંબા સમય સુધી અથવા તીવ્ર કસરતની દિનચર્યાઓ પર કાપ મુકો. અતિશય રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ અનિયમિત સમયગાળાનું કારણ બની શકે છે.
- નિર્દેશન મુજબ જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અથવા અન્ય ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો.
- ઝેરી શોક સિન્ડ્રોમથી બચવા અને ચેપથી બચવા માટે તમારા ટેમ્પન અથવા સેનિટરી નેપકિનને લગભગ દર ચારથી છ કલાકે બદલો.
શું મારે અનિયમિત પીરિયડ્સ વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ?
- જો તમે સંભોગ કર્યો હોય અને તમે ગર્ભવતી હોઈ શકો છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ડૉક્ટરને પણ જણાવો જો:
- તમને નિયમિત માસિક આવતું હતું જે પછી અનિયમિત થઈ જાય છે.
- તમારો સમયગાળો બંધ થઈ ગયો છે.
- તમારા ચહેરા, છાતી અથવા પેટ પર વધારાના વાળની વૃદ્ધિ છે.
- તમને પીરિયડ્સ આવવાનું શરૂ થાય છે જે 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે, ભારે હોય છે અથવા દર 21 દિવસ કરતાં વધુ વાર આવે છે.
- તમારો સમયગાળો દર 45 દિવસ કરતાં ઓછી વાર આવે છે.
- તમને તીવ્ર ખેંચાણ અથવા પેટમાં દુખાવો છે.
- તમારા પીરિયડ્સ વચ્ચે તમને રક્તસ્ત્રાવ થાય છે.
- તમારા પીરિયડ્સ 3 વર્ષ કે તેથી વધુ સમયથી અનિયમિત છે.
- ડૉક્ટર હોર્મોનની ગોળીઓ અથવા અન્ય દવાઓ લખી શકે છે, અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફારની ભલામણ કરી શકે છે જે તમને નિયમિત માસિક સ્રાવમાં મદદ કરી શકે છે.
અસામાન્ય માસિક સ્રાવ (પીરિયડ્સ) માટે તમારે ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?
- જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણો હોય તો ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરો:
- તમારા સમયગાળા દરમિયાન અથવા પીરિયડ્સ વચ્ચે તીવ્ર દુખાવો
- અસામાન્ય રીતે ભારે રક્તસ્ત્રાવ (સેનિટરી પેડ અથવા ટેમ્પન દ્વારા દર કલાકે બે થી ત્રણ કલાક સુધી પલાળી રાખવું) અથવા મોટા ગંઠાવાનું પસાર થવું
- અસામાન્ય અથવા દુર્ગંધયુક્ત યોનિમાર્ગ સ્રાવ
- ભારે તાવ
- સમયગાળો સાત દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે
- યોનિમાર્ગમાંથી રક્તસ્રાવ અથવા પીરિયડ્સ વચ્ચે અથવા તમે મેનોપોઝ પસાર કર્યા પછી સ્પોટિંગ
- તમારા નિયમિત માસિક ચક્ર પછી પીરિયડ્સ કે જે ખૂબ જ અનિયમિત થઈ જાય છે
- તમારા સમયગાળા દરમિયાન ઉબકા અથવા ઉલટી
- ઝેરી શોક સિન્ડ્રોમના લક્ષણો, જેમ કે 102 ડિગ્રીથી વધુ તાવ, ઉલટી, ઝાડા, મૂર્છા અથવા ચક્કર
- જો તમને લાગતું હોય કે તમે ગર્ભવતી હોઈ શકો છો તો તમારે ડૉક્ટરને પણ મળવું જોઈએ.
અસાધારણ માસિક સ્રાવ (પીરિયડ્સ)નું કારણ શું છે?
- અસાધારણ સમયગાળાના ઘણા કારણો છે, જેમાં તણાવથી લઈને વધુ ગંભીર અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે:
- તણાવ અને જીવનશૈલી પરિબળો.
- નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વજન વધારવું અથવા ઘટાડવું, પરેજી પાળવી, કસરતની દિનચર્યામાં ફેરફાર, મુસાફરી, માંદગી અથવા સ્ત્રીની દિનચર્યામાં અન્ય વિક્ષેપો તેના માસિક ચક્ર પર અસર કરી શકે છે.
- જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ.
- મોટાભાગની જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટિન હોર્મોન્સનું સંયોજન હોય છે (કેટલાકમાં એકલા પ્રોજેસ્ટિન હોય છે). ગોળીઓ અંડાશયને ઇંડા છોડતા અટકાવીને ગર્ભાવસ્થાને અટકાવે છે. ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ ચાલુ કરવી અથવા બંધ કરવી માસિક સ્રાવને અસર કરી શકે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ બંધ કર્યા પછી છ મહિના સુધી માસિક અનિયમિત અથવા ચૂકી જાય છે. જ્યારે તમે વિભાવના અને ગર્ભવતી થવાની યોજના બનાવી રહ્યા હોવ ત્યારે આ એક મહત્વપૂર્ણ વિચારણા છે. જે મહિલાઓ ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લે છે જેમાં માત્ર પ્રોજેસ્ટિન હોય છે તેમને પીરિયડ્સ વચ્ચે રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે.
- ગર્ભાશયના પોલિપ્સ અથવા ફાઇબ્રોઇડ્સ.
- ગર્ભાશયની પોલિપ્સ એ ગર્ભાશયની અસ્તરમાં નાની સૌમ્ય (બિન કેન્સરયુક્ત) વૃદ્ધિ છે. ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ એ ગાંઠો છે જે ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે જોડાય છે. ત્યાં એક અથવા અનેક ફાઈબ્રોઈડ હોઈ શકે છે જે સફરજનના બીજ જેટલા નાનાથી લઈને ગ્રેપફ્રૂટના કદ સુધીના હોય છે. આ ગાંઠો સામાન્ય રીતે સૌમ્ય હોય છે, પરંતુ તે પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્રાવ અને પીડાનું કારણ બની શકે છે. જો ફાઇબ્રોઇડ્સ મોટા હોય, તો તે મૂત્રાશય અથવા ગુદામાર્ગ પર દબાણ લાવી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા થાય છે.
- એન્ડોમેટ્રિઓસિસ.
- એન્ડોમેટ્રાયલ પેશી કે જે ગર્ભાશયની રેખાઓ ધરાવે છે તે દર મહિને તૂટી જાય છે અને માસિક પ્રવાહ સાથે વિસર્જિત થાય છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે એન્ડોમેટ્રાયલ પેશી ગર્ભાશયની બહાર વધવા લાગે છે. મોટેભાગે, એન્ડોમેટ્રાયલ પેશી પોતાને અંડાશય અથવા ફેલોપિયન ટ્યુબ સાથે જોડે છે; તે કેટલીકવાર આંતરડા અથવા અન્ય અવયવો પર નીચલા પાચન માર્ગમાં અને તમારા ગુદામાર્ગ અને ગર્ભાશયની વચ્ચેના વિસ્તારમાં વધે છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ પીરિયડ્સ પહેલાં અને દરમિયાન અસામાન્ય રક્તસ્રાવ, ખેંચાણ અથવા પીડા અને પીડાદાયક સંભોગનું કારણ બની શકે છે.
- પેલ્વિક બળતરા રોગ.
- પેલ્વિક ઇન્ફ્લેમેટરી ડિસીઝ (PID) એ બેક્ટેરિયલ ચેપ છે જે સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રને અસર કરે છે. બેક્ટેરિયા જાતીય સંપર્ક દ્વારા યોનિમાં પ્રવેશી શકે છે અને પછી ગર્ભાશય અને ઉપલા જનન માર્ગમાં ફેલાય છે. બેક્ટેરિયા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓ દ્વારા અથવા બાળજન્મ, કસુવાવડ અથવા ગર્ભપાત દ્વારા પણ પ્રજનન માર્ગમાં પ્રવેશી શકે છે. PID ના લક્ષણોમાં અપ્રિય ગંધ સાથે ભારે યોનિમાર્ગ સ્રાવ, અનિયમિત સમયગાળો, પેલ્વિક અને નીચલા પેટના વિસ્તારોમાં દુખાવો, તાવ, ઉબકા, ઉલટી અથવા ઝાડા શામેલ છે.
અસામાન્ય માસિક સ્રાવના અન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ગર્ભાશયનું કેન્સર અથવા સર્વાઇકલ કેન્સર.
- દવાઓ, જેમ કે સ્ટેરોઇડ્સ અથવા એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ (રક્ત પાતળું કરનાર).
- તબીબી સ્થિતિઓ, જેમ કે રક્તસ્રાવની વિકૃતિઓ, અન્ડર- અથવા ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, અથવા કફોત્પાદક વિકૃતિઓ જે હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે.
- કસુવાવડ અથવા એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા સહિત સગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો (ફળદ્રુપ ઇંડા ગર્ભાશયની બહાર રોપવામાં આવે છે; ઉદાહરણ તરીકે, ફેલોપિયન ટ્યુબની અંદર).